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更新时间:2020-01-23

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  安全健康的减肥就是要运动与饮食调整双管齐下。减肥需要一定时间,所以不能求快,不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、香港特马资料2018,放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱身体造成伤害就麻烦了。望能帮助到你。包租婆彩图829999绕口令大全适合4-6岁


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